Rando & Yoga
Rando & Yoga dans le Vercors
Se déconnecter … pour mieux se reconnecter à votre corps et à la nature… Venez prendre un moment pour vous, ou entre amies, pour vous détendre et découvrir le Vercors nord, parés de ses couleurs d’automne!
Carine s’associe à Clélia, professeure de yoga certifiée pour ce séjour de 2,5 jours avec 2 nuits dans un gîte immergé en montagne : le Gîte des Rimets, spécialisé dans l’accueil de séjour Yoga. Au programme du Yoga Vinyasa et Yin, pour se connecter à son corps et développer une meilleure harmonie corps et esprit, de la randonnée, pour une plus grande connexion à la nature, un bol d’air frais en montagne et la possibilité de réserver un massage (en option) pour se faire du bien !
Le séjour en un coup d’oeil
- Niveau : accessible aux débutant-es
- 2 pratiques Yoga par jour : Vinyasa et Yin yoga
- 3 randonnées : 10-14 km et maxi 500m de dénivelé positif
- Participants : 6 à 12 personnes maximum
- Hébergement : Gîte des Rimets, en chambre de 3-4 pers
- Dates : du 6 octobre (19h) au 8 octobre 2023 (16h30)
- Lieu : Rencurel, Vercors Nord (38)
- Prix : 410€/pers jusqu’au 15 juin puis 445€
Les + du séjour
- Un break de 2 jours dans le Vercors (38)
- Un gîte orienté sur les pratiques yoga & bien-être
- Une salle dédiée au yoga
- Possibilité de réserver un massage soin (en option)
- Un binôme diplômé et expérimenté dans l’organisation de séjours Rando&Yoga
2h de Yoga & 4h-5h de rando
10-14 km & 500m par jour
2.5 jours
Randonnée facile
Le programme
Accueil au gîte à partir de 18h30. Repas prévu à 19h30.
Il est possible d’organiser un transfert à partir de la gare de Grenoble jusqu’au gîte, soit 1h environ. Il faut donc prévoir une arrivée en gare vers 17h30.
Un cercle d’ouverture après le diner.
Avant le petit déjeuner : une pratique de Yoga Vinyasa & Pranayama, en salle.
Une randonnée avec pique-nique, au départ de col d’Herbouilly (environ 14km et 500m de dénivelé positif, parcours adaptable).
Du temps laissé libre de 16h à 18h : possibilité de réserver un massage (ou en remplacement de la séance yoga).
Une deuxième séance de Yin Yoga avant le diner.
Avant le petit déjeuner : une pratique de Yoga Vinyasa & Pranayama, en salle.
Une randonnée avec pique-nique au départ du gîte (12 à 14km et maxi 500m de dénivelé positif avec des adaptations possibles).
Séance Yoga et cercle de fermeture en début d’après-midi.
Fin du séjour vers 16h30 : le transfert retour vers la gare de Grenoble est prévu à partir de 16h30 : prévoir un départ du train à Grenoble, à partir de 18h.
Praticienne certifiée en massage de détente, formée par l’école du Toucher, elle vous propose des séances de massage sur place dans votre chambre au gîte des Rimets, ou dans son local à Rencurel.
Plusieurs massage sont proposés aux choix :
– »Parenthèse » : un massage de détente alliant diverses techniques douces et puissantes pour un moment de retour à soi, une pause du corps, de l’âme et de l’esprit. 1heure, 50 €
– »Respiration » : Un soin d’harmonisation passant par un massage du crâne et du visage. 30 minutes, 30 €
Contact : marylene.serrat@sfr.fr / 06.33.01.24.29
Avant toute réservation, vérifier le programme pour les créneaux laisser libre pour les options massage. Selon le nombre de demande il est possible que vous deviez choisir entre la séance de Yoga et de massage. A voir avec Carine et selon les possibilités de Marylène SERRAT (merci d’anticiper la réservation du massage).