Journées trail
Chaussez vos baskets de trail et venez découvrir la Vallée Verte, le massif du Chablais, le Salève et les Alpes du Nord.
Carine vous propose des sorties sous différents formats :
à la demi-journée, à la journée, en soirée, ou combinées à d’autres activités comme le yoga…
Voici les principaux événements proposés mais n’hésitez pas à nous consulter pour des demandes sur-mesure.
Pour les traileur-ses débutant-es
Soit des sorties de 11 à 13km avec maximum 600m de dénivelé en Vallée Verte, en Vallée d’Abondance, sur le Salève et alentours…
Un petit groupe de 6-8 personnes maximum, permet conseils, échanges, partages et convivialité. Nous nous attendons les uns les autres bien évidement! Nous marchons en montée, courrons dès que le chemin s’y prête, sur les replats et en descente, sans se priver de s’arrêter aux points remarquables.
Est-ce pour vous ? Vous courrez en moyenne 2 fois par semaine sur des durées d’environ 1 heure (même sur route) mais vous faites également de la randonnée avec du dénivelé positif (environ 600 à 800m), ces sorties niveau 1 & 2 sont pour vous !
Dates 2023 en Vallée Verte : samedi 13 mai, samedi 24 juin (avec yoga), samedi 8 juillet (avec yoga), samedi 15 juillet…
Pour les traileur-ses expérimenté-es
Des sorties de 15km à 25km de 900 à 1500m de dénivelé en Vallée Verte, en Vallée d’Abondance, sur le Salève et alentours…
En Juillet-Août, c’est la saison pour aller explorer les plus hauts sommets du massif du Chablais mais aussi du Mont-Blanc, des Bornes et des Aravis… On part à la journée à l’assaut de nos belles montagnes, une manière différente de découvrir de nouveaux paysages, panoramas et recoins.
Dates 2023 en Vallée Verte : samedi 20 mai…
Dates 2023 dans les massifs alentours : à définir, en juillet et août…
Du Trail combiné avec du Yoga
Basées sur le niveau trail débutant (ou initiés), Carine vous propose des sorties trail combinées à une séance yoga. Clélia Navenot, professeure de yoga certifiée, vient assurer, en extérieur ou en intérieur selon les conditions, une séance de yoga (Vinyasa et Yin yoga) à la suite de la sortie trail, adaptée et orientée renforcement, étirement et relaxation. L’idéal pour travailler la respiration, la souplesse et le relâchement! Cette séance de yoga reste accessible aux personnes qui n’ont jamais pratiquées le yoga.
Les horraires : 8h30 à 13h, avec une collation offerte entre la sortie trail et la séance de yoga.
Dates 2023 en Vallée Verte : samedi 24 juin, samedi 8 juillet …
